Venyttely on turhaa juoksijalle

En ole venyttelijä ihminen lainkaan, se on mielestäni turhaa juoksussa. Otetaan puolimaraton esimerkiksi. Oletko tosiaan sitä mieltä, että lihakset eivät lämpene ensimmäisten kilometrien aikana? Lihakset kyllä lämpenevät alkuruuhkissa aivan hyvin ja lisäksi jalat tottuvat parhaiten juoksuaskeliin juoksulla. Tietysti voit kuluttaa hiilarivarastoja juoksutapahtuman jumpassa. Juoksutapahtuman jumppaohjaaja on vieläpä hyvin usein kuntosalitaustainen jolla ei välttämättä ole juoksutaustaa.

Jos annat kaikkesi puolimaratonilla, niin se tuntuu lihaksissa vaikka kuinka venyttelisit. Nämä siis ovat omat fiilikseni venyttelystä ja lämmittelystä. Toki venytellä saa, eikä siitä varsinaisesti haittaa ole. Ainoat haitat mitkä tulevat mieleen, että kulutat energiaa jota tarvitset varsinkin maratonilla sekä voit venäyttää lihaksesi venyttelyssä kun teet laajoja liikkeitä. Tässä aiheeseen liittyvä Hesarin artikkeli, kannattaa lukea!